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易胜博:多晒太阳是目前已知的预防抑郁症的有效方法

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专家指出,儿童的心理发展是一个极其复杂的过程,受到遗传、自然环境、社会环境、家庭因素、学校因素等方面的影响。父母应该为孩子营造良好的家庭氛围,培养健康的兴趣,减少无休止的竞争带来的焦虑,避免父母不良关系对孩子的伤害和影响。


抑郁症需要立即就医


如果朋友和亲戚有抑郁症,我们如何帮助他们?听取专家的建议。


专家建议,如果你发现你的亲戚和朋友持续抑郁超过两个月,你应该说服他去医院的心理专家诊所进行治疗。医生会借助专业情绪量表等辅助手段对病情进行判断。


昆明医科大学第一附属医院精神科主任医师卢进:世界上抑郁症的治疗指南中还有两种更有效的方法,一种是药物治疗,另一种是心理治疗。药物治疗可以调节大脑中一些影响情绪的化学物质,心理治疗可以解决一些消极的生活事件和消极思维中的一些问题。两种方法都是有效的。目前的药物无依赖性,相对安全。


专家说抑郁症患者非常痛苦。作为亲戚和朋友,他们应该提供更多的关心和温暖。不要认为他们是在小题大做,或者认为他们太虚伪。

北京大学第六医院社会精神病学与行为医学研究室主任黄月琴:如果你找到抑郁症患者的亲属和朋友,应该鼓励他们面对现实。如果他们生病了,他们应该去看医生,而不是抱怨,不是指责,或讽刺。讽刺,你不是那么坚强,你是那么胆小,而是鼓励他们积极求医。


专家提醒,保持有规律的工作和休息,不要熬夜,积极锻炼,多晒太阳是目前已知的预防抑郁症的有效方法。

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